早餐:牛油果一颗香蕉一根半加酸奶打成奶昔　　午餐:红烧排骨+蘑菇+半碗糙米饭　　16点加餐:一个沃柑　　晚餐:辣椒炒蛋+两勺糙米饭　　春节后一直有坚持运动，虽然体重木有动，但是出汗的感觉好爽~每次运动后我完全没有那种饥饿想要吃东西的欲望~今日无运动~　　早餐:半根香蕉半颗牛油果加酸奶打成奶昔　　午餐:半碗糙米饭清炒荷兰豆50g鸡胸肉　　下午四点加餐:一颗沃柑　　晚餐:同午餐一样的　　装饭用的是乐扣500毫升的玻璃碗，并没有装满，大概七八分满的样子~　　中午和晚上饭后仍然有浓浓的进食欲望~　　运动两个月加上私教，饮食也比较规律，但是我一两都木有瘦，围度也没有减少，教练说我吃的太咸碳水太少~~~　　我怎么记得大部分减脂博主都是推崇的低碳水啊和朋友逛吃逛吃~喝了想了一个星期的奶茶~　　这两天增加了碳水，早起空腹上榜53公斤不到，这一顿又是回到解放前的节奏~下班路上~大美新疆在大巴扎买到了喜欢的围巾，其实已经带了一大堆东西过来然鹅看到了喜欢的还是移不开眼，真的不适合出门⊙∀⊙。我们需要确保保护南非人口免受这种疾病的侵害。俄罗斯保持了其作为欧洲最大客源市场的地位，入境人数为745，398人，增长25%。　　光看文字就有想去的冲动了。珍妮特 Phillips(jeanettep@nowmedia。 完美表演。她提出付给奥利 50 美元与她做爱，让米德尔顿嫉妒并重新唤醒他的感情。