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几天没来，但是每天都依旧有跑步哦～早上跑步已经从一开始的抗拒，到现在自觉～虽然刚跑有点累，但是跑完舒服啊，心理，身体都非常好～上礼拜五到礼拜天三天一直胡吃海喝的，到今天才把那三天吃的减下来～　　减肥这件事一直不会停～永远在路上～　　照片是我现在每天早上都要吃的，燕麦，最近3天一直放红心火龙果一起吃～甚是好吃啊～周末必做的果酱三明治，　　昨天开始青岛开始闷热了，风扇空调同时开拉～　　昨天家里聚餐到晚上11点多才睡，早上没有起床跑步，10点的时候竟然想出去跑步，跑步加走路5公里，真是太热啦早呀 打卡 入伏第二天，慢跑5公里，感觉昨天入伏开始，出去跑步明显的刮风都是热的~早呀，入伏第三天，跑步打卡5公里，跑步回来喝了一碗绿豆水，吃了一碗酸奶麦片水果～美味的早餐结束～泡上黑米紫米糙米～中午吃糙米饭～　　今天儿子请假一天，因为屁股长了一个疖子，走路疼是～女儿自己哭着去学校啦～　　坐在电脑旁，开始新的一天的工作～自制芒果西米露，好喝～西米是逗音买的～还可以晚上水果捞，水果准备中昨天吃的太嗨，直接涨了2斤～今天要开始饮食管理啦～昨天休息一天～今天跑不动就走吧，走了4公里～早餐依然麦片酸奶水果苦咖啡搅拌～好吃～和朋友先前定的西藏游本来定的跟团，前天旅游团说这个行程取消了~~~定金退回。哈哈哈，来回折腾，但赚的还是我。几乎每个露营地，每个湖泊以及我们允许带狗的每辆公共汽车/班车 :-) 这次，我的妻子做了大部分驾驶工作，我决定将相机投入使用。@乃k 2015-10-26 10:06:56。“卡尔森俱乐部企业”专为小型媒体企业 （SME） 设计，即与 Rezidor 或卡尔森没有全球或全国销售协议的企业。 "仍然是一个比《暮光之城》更好的爱情故事:D这个奇幻系列（主要）设定在今天，告诉我们吸血鬼和狼人之间长达几个世纪的战争。"像这样的荒谬节目加上一连串嘈杂的烦人广告已经杀死了澳大利亚电视。"虽然我真的很喜欢蕾切尔·勒费弗尔，但她在这里的表演简直是一场噩梦，几乎让电影无法观看。