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co。慢慢地转过身来,我遇到了一只沉思的知更鸟专注但显然漠不关心的目光,它认为新的位置和可达性使巢箱突然变得可取。找到了,原来要在网页版才可以用海外手机注册@AngieLiang 1楼 2014-11-11 12:10:46 找到了,原来要在网页版才可以用海外手机注册 ----------------------------- 欢迎加入。"。 后天量一下围度,准备五天量一次,体重就不称了~打卡第四天,今天有氧四十分钟,感觉强度也并没有多大吧,以前只能跟二十分钟左右,今天居然全部跟下来,没有特别暴汗~不知道是不是我有的动作不规范不到位~ 然后练腹部和肩部大概二十分钟吧,明天想加个腿部运动,不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食,真是有点没脸记录… 早餐一小杯五黑糊(养头发的)大概一两个自己做的南瓜饼,一个多煎鸡蛋(闺女剩的我也吃了)再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了~ 午餐外食,一份豚骨拉面(面没吃完)然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭,一小份凉拌菜~ 下午加餐二分之一个奈雪的欧包,对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶,和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑… 晚餐吃的少,就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子~打卡第五天,有氧40分钟,无氧18分钟… 早餐,一小碗面条,一小碗五黑米糊,一个鸡蛋~ 午餐,半碗米饭加炒菜若干 晚餐,一小半玉米,一个小小的红薯,五六只水煮基围虾,一点点米饭(刚盖住碗底)加炒菜若干… 今天吃的算是比较适中的,没有吃零食,加餐就吃了两个橘子而已~刚才称了下体重,以为会重一点因为运动初期会增重的,但竟然轻了一斤多,好意外,哈哈…不过近期不打算称体重了,反反复复的容易影响心情~ 明天给身体休息一天,不运动。
"青少年电影是我内疚的乐趣,所以我很高兴看 Booksmart,因为所有的炒作和好评。看过其他剧集,这不是一部大笑喜剧。"我哥哥推荐我看它,从头到尾它都扣人心弦的皮特和摩根,但自从凯文进入哇。然而,这部电影从未达到奥特曼先生的电影或电影“崩溃”的令人眼花缭乱的游戏技巧。。