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　　对自己好一些，先从好好吃饭，正确吃饭开始，很基础简单的问题，确被很多人忽略，我自己也是很多身体的不适开始出现，晚上尽量不要安排活动，早点入睡，有条件的情况下，坚持健身吧，除了体型的改变，对身体各项机能的改变也很大，精神状态好了，自己也会自信很多。本来是约去喝咖啡的，结果她说她赶时间就很急的来到我住的小区跟我碰面了。 "。