"。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。"2010年足球世界杯的筹备工作正在旅游业的许多部门进行，许多角色球员都在谈论成功举办该赛事需要做些什么。她说，参观者最重要的评论是，南非与美国媒体经常描绘的那样完全不同。活动将于15：00开始，19：00结束。"国际邮轮：已添加电子手册：“大洋洲欧洲和北美 2022” MSC Cruises ：已添加“MSC Cruises 暂停 MSC Magnifica”的航行 汉莎航空集团 （The） ： 已添加“超重行李促销” 达美航空 ： 已更新“介绍我们的 A350 和开普敦” Azure Travel ： 添加了“以色列圣经陆地之旅” 南部非洲360豪华假期和独家旅游：添加了“5天克鲁格和全景路线之旅” 加利凡特假期 ： 添加了“7晚阿达兰俱乐部兰纳纳希酒店 - 马尔代夫”"。
我喜欢角色的写作方式，以及我如何在个人层面上与每个人建立联系。动画很棒，让我忽略了角色在说什么，只是欣赏这一点。1/10"。。洪远宽点了点头。
