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他们有没有五一小长假出游高峰。（伊丽莎白·谢里登）"。　　　　旅 行 装 备　　⊙带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行　　⊙早晚温差大，请准备好厚外衣；据天气变化，注意防寒保暖　　⊙太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾　　⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）　　⊙感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量　　⊙防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇　　⊙手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）　　⊙身份证、学生证、教官证等各种证件　　⊙备一些水、干粮、水果和零食　　⊙洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋　　来一场所走就走的旅行吧。自己就从补中益气、理中化寒、温补肾阳着手，至目前，腰疼好很多（散步可以走很远、也不经常吆喝腰疼了），二便正常（治疗前，黑便较为常见，现改善很多，每日大便一次），饮食饭量比较大（因为平时隔一段给她补中益气，倒也不怕她胖起来），睡眠质量极好（属于倒下就睡的）。 竖起大拇指。"。这部电影使用了所有陈词滥调来推动它的观点外国语言环境 - 检查。