再深点灬舒服灬太大了阅读男女

"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。这个风景如画的沿海城市是联合国教育，科学及文化组织（UNESCO）认可的五个顶级竞争者之一，包括索韦托等南非黑人城镇， 厄立特里亚首都阿斯马拉伊尼扬巴内位于莫桑比克首都马普托以北600公里处，是南部非洲最古老的欧洲定居点之一，于1534年首次被葡萄牙探险家和商人殖民。波音商用飞机亚太和印度销售高级副总裁Dinesh Keskar表示：“中银航空租赁在下一代737的成功中发挥了重要作用，我们很高兴能够继续与他们另外两架737-800的订单保持合作关系。"。谢谢楼主，谢谢许愿手势希望我的对的那个他早点出现。"2018澳大利亚购买农场土地开发&农场考查游首先自我介绍下,我农大农学专业毕业后在某国营农场从技术员到农艺师,干了18年,因评高职离开后,到广州某土地开发公司,搞园林工程,老板香港人,通过关系买了郊区土地种苗木,由于土地升值快,2003年香港老板就转手把地卖了,赚了5百万,现在的老板因买了这块地搞房地产就已身价1亿多了。 也许一个更强大的外星种族会来试图消灭地球，而罗斯将不得不拯救我们。。演员的对话相当生硬，看起来很不舒服。