徒步鞋或运动鞋、羽绒服，冲峰衣，抓绒衣，(或毛衣，或外套）墨镜、手套，帽子，50倍防晒霜、背包或拉杆箱、15升小背包、个人洗漱物品和自备药品。"。她对工厂化农业及其全球传播和可持续农业的了解被《纽约时报》杂志、《国际先驱论坛报》、《华盛顿邮报》和其他出版物广泛引用。同意楼上意见 很多人都有这种误区 可能你听过很多人说去了美国英语提高很快 但你应该想想在着背后付出了多少倍的努力 外界固然重要 但你如果底子太差 外界的帮助回小很多。六善多年来一直认真对待减少一次性塑料的使用，可以追溯到 1990 年代，推出了可再填充的陶瓷浴室用品，自 2003 年以来一直采用玻璃瓶装的标志性水（仅在 2019/2020 年，整个集团就更换了超过 240 万个一次性塑料瓶），最近在 2016 年取消了塑料吸管和送货容器。

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