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"。训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。"。重要的事情要说三遍的。获得了村民信任后，实践活动进展十分顺利。该策略计划在暑假后进行。 我相信她是最后一个成年后在默片行业工作的人（1900 -2012）。。

但是，在这种状态之中，却一定会被激发出体内全部潜力。各位都不能再藏私了，有什么压箱底的手段，再不施展出来以后就没机会了。