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30出发，3月14号上午11点返回里加，主要是在游轮上吃喝玩乐，可以下船在斯德哥尔摩游览6个小时。也应证古籍“强木遇强金修剪，方可成栋梁”。　　一组重复次数：1×20； 2×8； 3×3； 4×15； 5×5； 6×15　　重复10组后全身拉伸　　小结：　　1整体运动量偏大，5组后难以连续完成　　2后蹲和半引体向上可适当增加可以昨天锻炼后忘了做记录，今日补上。　　我家住福建莆田，联系电话：18911629066黄"。"与Travel Now之前收到的信息相反，开普敦的Netcare旅游诊所将于10月搬到位于The Pinnacle，cnr Burg和Castle Street的开普敦旅游局办公室，而不是西开普省旅游信息中心。我记得在福建吃的包子都是甜还是软的和稀泥一样。

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