老婆公司的集体旅游

今日三餐：　　早餐：正常吃，排骨汤面　　午餐：正常吃，土豆牛腩+青椒干丝+白米饭　　晚餐：三分之一碗麦片+一包酸奶+少量菜+一个耙耙柑　　今日运动：　　有氧+无氧45分钟　　1、背部2组　　2、tabata 燃脂2组　　3、腹部2组　　4、腿部1组　　5、波比跳15个今日饮食：　　早餐：正常吃，半根玉米+半碗排骨年糕汤　　中餐：正常吃，大蒜炒瘦肉+凉拌莴笋丝+白米饭　　晚餐：一个小紫薯+三块煎带鱼+少量青菜　　今日运动：　　生理期轻微运动　　侧卧抬腿30*2组　　侧卧压腿30*2组　　蚌式开合30*2组早安～坐地铁上码字了　　刷别人运动后的图片，为自己找到坚持的动力，下图那就是我的目标，万一实现了呢??　　小腹赘肉松松软软厚厚一层，这个怎么办呢。货物需要在购买后30天内带出瑞士，并且必须放在手提行李中携带。　　本次改造是业主的婚房，两口子对设计的接纳程度很高，给了我们充足的发挥空间和想象空间。 他们作为劳雷尔和哈代的第一部电影在近一个世纪前上映，我们仍然被奥利弗哈迪善良的小丑和斯坦劳雷尔的傻瓜天真所娱乐。但是这个真的让我很恼火。我看过英文版和法文原版。

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