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此外，可以佩戴护腰保护局部组织，平时可以进行小燕飞、倒退走等动作，加强腰背肌力量，从而更好的保护腰椎；　　2、物理治疗：如局部使用盐袋或者热水袋热敷，或使用红外线照射等配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法缓解疼痛症状。　　　　如果用于交流电，载流量也大（集肤效应原理）。　　3、备好氧气，但不可滥用。欣赏用心之作。他们需要意识到，旅游经营者需要时间来做出所有必要的安排，以促进国外旅行，现在更是如此，因为需要采取额外措施来确保乘客在整个旅行过程中的安全。

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