女女同のレズビアン
2024-11-17 23:25:49 IT教育经验分享
"。3,终于到了十天前的体重,这次要稳住楼主加油,我最近也在节食减肥,计划减个10斤左右,目标98斤,今天是节食第二天,每天的食谱就是早上2片全麦切片,中午一个苹果+一片全麦切片+偶尔加个酸奶,晚上一小坨饭+配菜,一整天就晚餐吃点肉确保体力足够,主要原因还是晚上在家吃,要是吃得太少婆婆容易念叨,所以就尽量正常吃,早午餐上班都在外面吃随自己造,不得不说苹果真是减肥佳品,吃完饱腹感极强,好几个小时都不想吃东西,一个月后再来交流下减了几斤,哈哈减肥只要坚持就一定能瘦早上酸奶一个水一杯 中午酥肉炖各种菜,一大口米饭+各种菜+一杯水+几块肉(里脊肉) 晚上几口菜今天开始吃米饭+炒青菜,新的周期开启 晨重135。两家酒店的建设也受特定条件的约束。"。越陷越深坚决不赌其中一员,后悔莫及"。
Il 只是称它为一部电影的失败,玛格特·罗比和伊万·麦格雷戈的出色表演工作。帮助这次获救的尝试。。。