先科普一下 ⚠轻断食是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果，改善你的身体调节系统，变成易瘦体质~ ⚠️我的食谱有加入7dayslost 一起，因为轻断食可能排便会不正常，我自己又是便秘挺严重的那种，所以一定要借助外来酵素帮忙的。有些人不是来和你讲理的，是来发泄情绪的，你搭理了他就没完没了，干脆不搭理就好了。"两周时间～健身渣渣表示没有概念弱弱的说一句，看不懂跑步能练到腹肌不。。
只有四十七分钟，我不确定它是否真的是长片长度——但长片长度与否，它真的不是很有趣。。。击杀三级武宗一个，获得经验值两万点。
