"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。现在家庭用水一般都是自来水，而自来水厂出来的水都是加了漂白粉的，这个对身体的危害怎样就不多说了。za）"。我们是3月15号开工的，当天除了拆除李师傅团队上门拆除，还有水电杨师傅以及中央空调邵经理现场交底。。该协议由MSC Cruises在医疗服务，公共卫生和卫生，酒店服务，供暖，通风和空调，其他船上工程系统，信息技术和物流方面的内部专家设计。

两者都是优秀的电影，虽然 12 个愤怒的男人涉及更深层次的结果，但《男人的陪伴》具有《方法》无法比拟的机智、魅力和实际张力。我希望阿罗诺夫斯基能在这部电影中做到这一点。另一个经典。"。但是，鸠月帝国如果真的消逝在了历史长河中，他得到破解方法的希望又少了一层，现在唯一的希望就是这个石头空间内的这些人。