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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带　　　　　　菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展　　体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食　　外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候　　早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。　　---------------------------------------------------------------------------------　　　　　　就是这个走珠的，孩儿面满好的，适合3岁以上的小朋友水宝宝可以的吧我家娃不防晒大人的用品一般情况下都不适合小孩子用直接买儿童专用的防晒霜就行啦，大人的不适合孩子，我给孩子用的是recipebox的防晒霜，他家还有防晒气垫，蛮方便的，对孩子也好。是的，朋克精神可能处于休眠状态，今天的时尚可能比你刚开始的时候更有礼貌，但很多二十多岁的人在伦敦做生意都非常时尚——而且不仅仅是保守派父亲会赞同的方式。”与这两个人共度时光是一种感觉良好的体验。 酒店住宿包括适用的餐点，按入住和退房时间计算。

到目前为止已经播出的七集不仅是有史以来最伟大的星际迷航剧集之一，它们代表了我一生中见过的最好的科幻剧集。由于还有一点改进的空间，我真的希望这部短片能鼓励这背后的团队继续做他们所做的事情，因为浪费这种天赋将是一种耻辱。"。

。接下来的日子，韩风就在密室内修炼。