减脂期间的小贴士：　　（1）多喝水。几内亚比绍是不为国人所熟知的国家。4人份 黄油 100 个，切碎的大蒜 1 瓣，切碎的红辣椒 1/2，切碎的蔬菜汤块 1 盐和黑胡椒粉 3 堆满大匙全脂牛奶 600ml切达干酪 300 克，磨碎的卷曲欧芹 一小把，切碎的通心粉 400 克香肠 100 克，切成块烟熏黑线鳕 3 片，切成大块豌豆 150 克，新鲜或冷冻新鲜韭菜一小把，切碎放入一个大平底锅上，中火加入黄油， 洋葱，大蒜和辣椒，然后让它全部出汗8-10分钟，直到一切都很好，柔软，非常甜。仔细观察木板间的缝隙，很紧密，这是很多定制家具做不到的。 我们在新闻和社交媒体上看到了这一点。或者继续跳过沉闷的部分。。