风声 周迅

请参阅旅游信息了解更多详情。@451872646 2楼 2014-09-03 15:19:38　　@vilhelm2011 1楼 2014-09-03 13:52:00　　沙发一下，问题没那么严重，个人提高才是关键　　—————————————————　　我使劲轻描淡写，问题还不严重。　　　　第一个星期你必须先让身体暖身　　爱吃什么就吃什么的你　你的胃不可能接受突然的节食　　　　必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐　　　　１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉　　　　如果你想吃饭　　你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）　　吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗　　　　如果想吃肉　　就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）　　水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你　　　　选择两者都可以吃的食物是：蔬菜　　　　给你们一个观念：　　让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖　　而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生　　所以如果你不吃蛋白质　只有醣类是不会胖的　　不吃醣类　只有蛋白质　也是不会胖的　　　　那会不会血糖过低呢。"今天估计会累死，瓜镇楼为什么会累死啊顶帖是美德又是那个卖瓜小姑娘的吗又买一个么又买了个吗原来的哪个还没吃。九间护理室中的每一个都呈现出基于易经符号系统的独特特征，该系统用于定义混乱世界中的秩序。我们在团队内部开发了多任务处理，这赋予了员工更大的责任和更广阔的职业发展前景。

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