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co。野米奇查里配烤酸奶和辣椒籽准备 10 分钟煮 1 小时份4对于基查里100克裂开的黄绿达100克红扁豆 300克野生米菜籽油 2个洋葱，去皮切碎 4瓣大蒜，去皮压碎 1 x 400克罐装全李子番茄 1/2茶匙肉桂粉 11/4茶匙孜然粉 1 1/2茶匙克什米尔辣椒粉1/2茶匙姜黄粉 13/4茶匙盐 用于烤酸奶和辣椒籽1茶匙油菜籽油 2把（75克）混合种子，如南瓜，芝麻和向日葵1/2茶匙克什米尔辣椒粉1/4茶匙盐750克非乳制品酸奶（例如椰子或杏仁）Kitcharis的质地各不相同，从汤状和dal状到蓬松，像pilau一样。14、5。 "这里有一些聪明的部分，但这应该是几个场景，而不是一整集。