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　　首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷，然后放松~~~　　让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作，鼓捣上十五分钟再睡~~~　　因为可以促使你：达到真正的身体放松~~~　　比如：可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作；包括伸直脚，单盘压膝盖，等等~~~　　需要格外注意的是：彻底放松的能力~~~　　如果无法做到，那么就先彻底紧绷，再放松；重复七次~~~　　接下来，　　重点，重点，重点：　　你需要枕一个非常舒服的枕头，这点很重要；因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头；你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~　　第二天清晨会满血复原，活蹦乱跳~~~"。　　人活在世上，怎样追求快乐呢。这些举措使销售额提高了40%以上。　　然后问他：你呢。"。。

当时的“酷”，现在是典型的经典“白色拖车垃圾”外观。这项技术看起来比《迷航》的任何东西都更具未来感，但它在柯克之前。但后来我看到了这一集，我嘲笑了雅科瓦龙的纯粹愚蠢和烦恼。

。。亡灵瘟疫。