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　　5、睡前喝牛奶——助眠安神　　晚上就寝前1小时内喝一次水，以补充夜间睡眠消耗的水分。一楼给你留着，"。厨房和客厅一墙之隔的时候，可以开一个室内窗。 。"。林微面色一变，如今他的眼界已经是极高，毕竟林微是在天人界待过一段时间，如今更是神阳境界的天人，所知道的事情远不是移星门主所能相提并论的。