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这一次，碰巧我们的旅行几乎是共同的，中间有一个星期，所以我们决定把它和一个短暂的假期结合起来。　　今日饮食：　　早餐：正常吃，小米粥+鸡胸肉　　午餐：正常吃，牛肉炒杏鲍菇+鸡胸肉丝拌卷心菜　　晚餐：牛奶麦片+少量菠菜+煎虾与鱿鱼　　今日运动：　　跟着keep做了腹部、腿部、燃脂，每一项都跳不完全程，太累了发软，明天还是自由发挥吧　　另外做了10个波比跳。（小木块固定时间为48小时）"。 最后一句话 - 必须观看，不要抱太大期望。我只是找不到任何乐趣 - 并且在中间感到非常无聊。