（马克·格雷）"。他于2009年12月开始挑战，并于2011年9月完成挑战。"天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。（南部非洲旅游最新情况——2000年4月）"。"。 "。自己观察他们如何处理它，并通过向自己提出关于你的感受和行为的问题来学习。不过可以改进。