但昨天的系列标志着方向的变化，向更柔和、更优雅的外观转变。　　9、睡觉不择时间　　研究人员建议人们建立固定的睡眠时间表，因为这控制着人体生物钟，而后者控制着所有体内激素、体温、饮食消化以及睡眠和清醒的循环。"。 "。。