虽然米饭只能吃半盒，但是经历过第一阶段，你会发现你的饭量已经小了好多，这样吃足够了晚饭，如果第一阶段吃燕麦粥的姐妹们，那么不变 ，继续吃燕麦粥就是了　　如果第一阶段没有吃燕麦粥的姐妹们， 你们第二阶段晚饭要吃燕麦粥了，　　和第一阶段一样，晚上肉要尽可能的少吃，蔬菜水果随意 （水果不能吃西瓜之类的高糖分的）第二阶段的饮食部分讲完了， 这样的饮食就是为了让我们的身体慢慢开始恢复正常的吃饭， 因为如果长期不吃晚饭或者不吃精细面食，新城代谢就会变慢，以后就可能一直不能吃了，一吃就会胖 ， 所以趁着身体没习惯，赶紧慢慢引导回来　　但是刚开始又不能马上回到以前的全天包子饺子面条米饭的 ，不然第一阶段减的太快太多，这时候你马上全天吃精细面食很容易反弹的 ，要一点一点的来今天LZ好困啊我现在就要洗漱睡觉了呢 ，明天会继续讲第三阶段，第三阶段就又要开始降体重了， 但是方法和前面还是有挺大不同的。临时影子北爱尔兰秘书路易斯海格也写信给财政大臣，称支持是“紧急的”。"作为美国VISIT计划扩展的一部分，离开美国的外国公民现在必须接受安全出境检查。 艾米·皮茨（Amy Pietz）在这里被视为危机中心的志愿者，当她接到奥格雷迪的电话时，她没有表现出任何情绪。这是一部艺术电影。”百合仙子闻言，忍不住恼火的道，“乱峰海那么危险，我们怎么能把他逼出来。