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当出现自我贬低的想法的时候,会进行争辩练习: (1)当我被拒绝的时候,把脑海中出现的各种消极或者自我批评的想法写出来 (2)针对不同的拒绝情境,结合各种可能的方式,驳倒所列出来的想法 (3)立即、全面清晰地对那些想法进行反驳 这样做可以让自己不那么难受,舒缓被伤害的感情,抚慰情绪上的痛苦,减少对自尊的伤害,还能减少一些攻击性冲动。但这些改动的书名,最终在成书之际甲戌(1754年)被点评者脂砚斋全部否定了,恢复作者石头原稿的书名《石头记》,并以80回本《石头记》面世。会议有150多名与会者,包括G20成员国,9个特邀嘉宾国家 - 孟加拉国,埃及,毛里求斯,荷兰,尼日利亚,阿曼,新加坡,阿拉伯联合酋长国(阿联酋)和 Spain。
顺便说一下,这个系列在我们乌拉圭的当地频道被称为“Cuentos de las Cinco Noches”。