一、自由泳-二头肌和三头肌　　自由泳是四种泳姿中速度最快的一种 ，在游自由泳的时候需要很好的控制身体的平衡以保证游进，游进过程中上臂的肱二头肌、肱三头肌是提供前进的直接力量，因此自由泳可以有效锻炼臂部（胳膊）的肌肉。　　　　验房注意2：　　门窗检测　　窗帘密封性、玻璃完好；密封胶、密封条、配件是否齐全，如防脱落装置、防喷器，压条拼接，是否有排水孔；玻璃是否符合安全玻。”，真难为澧县交警的同志们，为了交通安全，他们可真会整词。 这不是一个漂亮的景象。"我必须说，我对这部电影抱有很高的期望。。