辛辣刺激、牛羊肉、鱼虾螃蟹各色海鲜什么的就不要吃了，肉蛋奶也尽量少吃，尽量多吃清淡、富含VC的食物。 --仓央嘉措　　【3】：一个人需要隐藏多少秘密才能巧妙地度过一生。 "这部分很有趣，表演低于我认为的好。