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4。虽然燕麦片对于减肥人士来说确实是一种友好的食物，因为燕麦片含有非常丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，在减肥期间，把燕麦片当早餐是非常不错的选择，不过最好不要一天三餐都只吃麦片，靠节食减肥的效果很可能也会带来很多副作用的，比如营养不良等。co。放松者，或烫发（有时在黑人社区被称为，因为它们是半永久性的），在 1940 年代成为主食，当时顶级黑人艺人运动光滑、经过处理的波浪，暗示着精致和归属感。 "。。