4、下午完成运动，　　跳绳3000次+和一些基础有氧，　　步行5公里+。"。。欣赏学习。同道中人欣赏"。 Shepherd Nyaruwata说：“我们对新的发展感到非常兴奋，因为它将使我们能够更有效地提高南部非洲在市场上的知名度。 。"。"。不管他们是BBC，ITV，斯堪的纳维亚还是美国人。

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