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　　1、什么是优质睡眠　　如果刚入睡的3小时内能够进入深层睡眠，之后快波睡眠(浅睡眠)和慢波睡眠(深睡眠)将会以90分钟为周期交替一次。。这是党的十八大以来我国生态文明实践的一个展示窗口，更是我们历史悠久的园艺理念走向世界的重要一步。这篇文章改编自我关于Gadling Jessica Festa的原始文章Jessica FestaJessica Festa是旅游网站Jessie on a Journey（http://jessieonajourney。 。外向的人有更多的时间，而内向的人则被忽略。