心动的声音

今年是严格意义上的节食第一天，我选择的方式是节食+运动减肥；因为体重基数太大，只做运动肯定是达不到效果的，太高强度的运动也损伤身体，所以第一个阶段就是以节食为主；控制每日热量的摄入，先将体脂减下来~　　今天的早餐是1杯黑咖啡+1个水煮蛋+1片全麦面包 热量一共176大卡~　　到上午10点40已经饿的不行了~~今日午餐：公司食堂的素食套餐，最近因为疫情，公司取消了堂食，食堂开始做套餐盒饭，大家中午去楼下取了在工位吃~　　说实话，公司的素食餐盒还是很不错的，菜量足够，有土豆丝、西兰花还有剁椒鸡蛋，汤是玉米碴，当然对于我来说，米饭只可以吃一半，菜全部吃光光~祝好孕当下敢生二胎也是有点经济的祝好孕希望接下来的三胎 也要健康减加油，减肥，，身体健康宝宝的抵抗力才强。但是想喝口老白干，二锅头可没那么容易。6组中增加了一辆新车。目前，fastjet在周一，周三，周五和周日在约翰内斯堡和维多利亚瀑布之间飞行，并计划在未来几周内增加每日服务的航班。首席执行官兼董事长的联合报告称，“SAA将退出Transnet集团并成为独立业务的时间即将到来。"剪力墙基面　　特点：表面光滑、脱模剂残留、易产生镜面效果　　涂装隐患：基层吸水率低、附着力差、易空鼓导致开裂-脱层-掉落　　解决方案：使用锚固界面剂造锚处理，提升基面附着力防止空鼓　　　　水泥毛坯基层　　特点：水泥砂浆抹灰层养护不当易造成基层疏松、掉砂、强度弱　　涂装隐患：基层吸水率高腻子水化不完全引起粉化、附着力差、易空鼓导致开裂-脱层-掉落　　解决方案：使用锚固透界面剂或金刚固砂宝渗透加固处理，提升基面强度及内聚力防止空鼓　　　　内保温铲除基层　　特点：内保温无法完全铲除，发泡水泥残留造成基层疏松、无结构、无强度　　涂装隐患：基层吸水率高腻子水化不完全引起粉化、附着力差、易空鼓导致开裂-脱层-掉落　　解决方案：使用锚固透界面剂或金刚固砂宝渗透加固处理，提升基面强度及内聚力防止空鼓　　　　混凝土浇筑顶面　　特点：表面光滑、脱模剂残留、易产生镜面效果、受引力效应影响　　涂装隐患：基层吸水率低、附着力差、引力效应影响更易空鼓脱落　　解决方案：使用锚固界面剂造锚处理，提升基面附着力防止空鼓　　　　白灰铲除基层　　特点：白灰层无法完全铲除，表面浮灰残留易造成基层疏松、无结构、无强度　　涂装隐患：基层吸水率过高腻子水化不足引起粉化、附着力差、易空鼓导致开裂-脱层-掉落　　解决方案：使用锚固透界面剂或金刚固砂宝渗透加固处理，提升基面强度及内聚力防止空鼓"。。

。基本前提是，一群朋友去看一部由主角已故母亲主演的老片。"凶猛是一部发生在夜总会的惊悚片。。“嘶……”。