。84公里 活动卡路里470 平均心率163 步数4512 平均配速 10“36 平均步频149 最大摄氧量40 热身时间13秒 有氧2：31 无氧23：8 极限1：9 总结一下 今天 我调整了速度 整个跑步过程中都没有出现加速的情况 主要在控制心率长时间较高 原本打算跑的更久 想起一件件因跑步减肥而导致膝盖报废的事情告诉我 减肥锻炼是一辈子的事 不可求快求狠 况且在我体重基数这么大的时候 就算关节还没有什么感受 我还是选择停止今天傍晚准备去跑步的，睡过去了。WeSwap用户可以使用他们的WeSwap万事达卡为他们的假期充值资金，购买物品以及提取或订购现金，而不会产生隐藏成本或不公平费用的风险。 康成明原创摄影作品谢谢浏览民俗风情画卷，生动人像，印象深刻。 你为了所谓的爱情跑去东北，然后还答应你男友一年见两次的条件，然后指责才9岁的孩子不诚信，和你前夫相比你当然做的更好，但也不过是五十步笑百步罢了。发红包的好帅~~赞同的举手点赞回礼先赞一下，楼主这是梦见多大的美事呀。
。5/10"。"没有意义，没有更深的含义，只是一部难以置信的愚蠢电影，不要浪费你的时间"。而我们被带到了天神宗，之后，便是残酷的淘汰和筛选……”。
