。　　体重正常 多做有氧运动　　体重正常,但体内的脂肪含量高的人应多进行有氧运动,这样可以消耗掉更多的脂肪,要注意的是这类人群也要加强力量锻炼,因为力量锻炼能够提高自身的基础代谢率,减少脂肪的堆积。

"只是出乎粉丝的意料，节目主持人从其他角度/方面完全毁了这一集。"。

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