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保护伞!谁有资格当保护伞。马修·沃克（Matthew Walker）在他的书《我们为什么睡觉》中指出，每晚睡眠不足六七个小时会破坏你的免疫系统，我完全同意。制定计划有效果，能实践要有底线的思维和目标，最低做成什么，最高目标是什么，明确在实践目标的时候有哪些困难，提前了解，提前做好心理准备。 。一切都做得很好，执行得很完美。他们的修为在朱雀营之中，亦是垫底。