瑞达：其实这首歌其实写的很简单，当我开始做自己喜欢的事情的时候，真的听过很多打击我的声音，这些声音来自各种各样的人，我当时所有的情绪拧成一团，我很愤怒，很难过，所以这首歌创作的也很快，三个小时完成了词曲，这也是我第一次用音乐的方式表达愤怒吧，很神奇的是我写完这首歌之后，我所有的情绪都恢复平静了，我突然觉得那些打击声也没什么所谓，可能某种程度与我而言是一种动力，让我想要变得更好的动力。对于现代佛教僧侣来说，这是一个闭关和反思的时期。9kg　　早饭 三根超嫩玉米 一杯豆浆 半根油条 一个咸大饼　　中饭 半碗小馄饨　　晚饭 半碗米饭 一碗虾 半个炖蛋 一碟包菜　　运动 无多了 今天喝了一杯芝士葡萄多多体重 未称　　早饭 两个玉米　　中饭 外食　　晚饭 一拳米饭 半个炖蛋 一碟包菜 四条红烧泥鳅 一个迷你可爱多　　运动 无体重 未称　　早饭 三个锅贴 两个烧麦　　中饭 一根玉米 一片吐司 一杯柠檬百香果　　晚饭 烤肉 半杯柠檬养乐多三分糖　　运动 无体重 50。 一次一个，直到有人说话。。