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"第1天：到达昆明，入住酒店（也可直飞丽江）次日从昆明坐火车到大理。这时间发的，大半夜的不睡觉么"。"冥冥之中自有7意……"。　　水果类：苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃、柚子、木瓜（水果也不能过量）　　蔬菜：黄瓜、西红柿、冬瓜、豆芽、海带、菇类、（能生吃最好生吃，炒菜少油少盐）　　蛋白类：水煮蛋（只吃蛋白更好）、鱼类、瘦肉（牛、羊、鸡胸）、低脂牛奶、　　主食：减肥时不是不能吃主食，而是要少吃，多吃粗粮，像燕麦、荞麦、黑米、紫米、全麦面包，等等。　　小自考优势：　　1、相比于大自考，考试难度至少降低一半，大自考15-18科全是统考，而小自考只统考4-8科，余下都是校考；　　2、校考是自主安排考场、保障通过；　　3、1年-1。真要放弃的话。

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